Börse, Geld & Aktien

Produktbeschreibung

Heute fange ich an!
Die besten Tipps für kleine und große Sportmuffel

Wir alle wollen sportlich(er) sein. Wir wissen: Sport tut uns gut und hat eine ganze Menge positiver Nebenwirkungen. Ein paar Pfund weniger, mehr Power, mehr Fun. Sport hält uns fit und gesund und lässt uns besser aussehen.
Doch wir kennen 1001 Ausreden, um keinen Sport zu treiben. Und wir sind Weltmeister im Verschieben - auf morgen, auf übermorgen, wenn das Wetter besser wird, wenn man wieder mal mehr Zeit hat, irgendwann.
Gute Vorsätze allein reichen auch nicht - manchmal bedarf es eines kleinen Kicks. Diesen Kick gibt dieses Buch. "Heute fange ich an!" ist die Motivationshilfe für kleine und große Sportmuffel, für kleine Faulpelze und große Couch-Potatoes, die zwar alle gern würden, aber es dann doch wieder sein lassen.
"Heute fange ich an!" gibt den kleinen Schubs, der manchmal nötig ist, um in Bewegung zu kommen.
Wer nach dem Lesen dieses Buches nicht aus dem Sessel kommt, ist selber schuld.

Kurzbeschreibung

Würden Sie gerne Ihr Fett am Bauch verbrennen? Würden Sie gerne die Wahrheit über Bauchmuskeln erfahren? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie.

Hier lesen Sie:
- wie Sie in 30 Minuten Ihre Bauchmuskeln formen
- warum ein flacher Bauch besser für Ihren Körper ist
- warum Fett verbrennen sogar Lebenswichtig für Sie ist
- wieso Ihre Bauchmuskeln gut für Ihren Rücken sind
- 14 Gerüchte über Fettabbau und flachen Bauch und natürlich die Wahrheit dazu
- ob Reformkost gekennzeichnete Produkte wirklich gesund sind
- was es mit Modediäten auf sich hat
- ob es Nahrungsmittel gibt mit denen Sie abnehmen
- wie es mit Abnehmtabletten aussieht
- was Sit-Ups und Bauchübungen bringen
- ob man von Gewichte heben dick wird
- ob Ausdauertraining tatsächlich nötig ist
- was es mit den Kohlenhydraten auf sich hat
- ob alles Fett aus Ihrem Speiseplan verbannt werden muss
- wie es auf Ihren Körper wirkt wenn Sie schnell abnehmen
- ob man in 5 einfachen Schritten zu einem flachen Bauch kommen kann
- ob gezieltes Trainieren für bestimmte Körperstellen funktioniert
- wieviel Bewegung Sie tatsächlich brauchen
- was gesunde Ernährung tatsächlich ist
- wie groß Ihre Potion beim Essen sein darf
- wie Sie wirklich abnehmen
- Hilfsmittel und Unterstützungen die Sie auf jeden Fall brauchen
- wie Sie richtig Fett verbrennen
- alles über festere und besser definierte Bauchmuskeln
- warum es nichts bringt einfach nur Situps zu machen
- was es mit den Bauchmuskeltrainingsgeräten aus dem TV auf sich hat
- welche Übungen für Ihre Bauchmuskeln am Besten sind
- wie Sie Ihre erreichten Ziele auf halten können

Besuchen Sie auch meine Internetseite um mehr über mich zu erfahren:
http://www.welchediaet.de

Kurzbeschreibung

Würden Sie gerne Ihr Fett am Bauch verbrennen? Würden Sie gerne die Wahrheit über Bauchmuskeln erfahren? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie.

Hier lesen Sie:
- wie Sie in 30 Minuten Ihre Bauchmuskeln formen
- warum ein flacher Bauch besser für Ihren Körper ist
- warum Fett verbrennen sogar Lebenswichtig für Sie ist
- wieso Ihre Bauchmuskeln gut für Ihren Rücken sind
- 14 Gerüchte über Fettabbau und flachen Bauch und natürlich die Wahrheit dazu
- ob Reformkost gekennzeichnete Produkte wirklich gesund sind
- was es mit Modediäten auf sich hat
- ob es Nahrungsmittel gibt mit denen Sie abnehmen
- wie es mit Abnehmtabletten aussieht
- was Sit-Ups und Bauchübungen bringen
- ob man von Gewichte heben dick wird
- ob Ausdauertraining tatsächlich nötig ist
- was es mit den Kohlenhydraten auf sich hat
- ob alles Fett aus Ihrem Speiseplan verbannt werden muss
- wie es auf Ihren Körper wirkt wenn Sie schnell abnehmen
- ob man in 5 einfachen Schritten zu einem flachen Bauch kommen kann
- ob gezieltes Trainieren für bestimmte Körperstellen funktioniert
- wieviel Bewegung Sie tatsächlich brauchen
- was gesunde Ernährung tatsächlich ist
- wie groß Ihre Potion beim Essen sein darf
- wie Sie wirklich abnehmen
- Hilfsmittel und Unterstützungen die Sie auf jeden Fall brauchen
- wie Sie richtig Fett verbrennen
- alles über festere und besser definierte Bauchmuskeln
- warum es nichts bringt einfach nur Situps zu machen
- was es mit den Bauchmuskeltrainingsgeräten aus dem TV auf sich hat
- welche Übungen für Ihre Bauchmuskeln am Besten sind
- wie Sie Ihre erreichten Ziele auf halten können

Besuchen Sie auch meine Internetseite um mehr über mich zu erfahren:
http://www.welchediaet.de

Kurzbeschreibung

Fußball-Roman
Ein junger Fußball-Profi kämpft sich in die Meistermannschaft der Bundesliga - und wird schließlich in die Nationalmannschaft berufen. Ein mitreißender Roman von Alfred Bekker, dem Autor der "Fußball-Internat"-Bücher.

Kurzbeschreibung

Fußball-Roman
Ein junger Fußball-Profi kämpft sich in die Meistermannschaft der Bundesliga - und wird schließlich in die Nationalmannschaft berufen. Ein mitreißender Roman von Alfred Bekker, dem Autor der "Fußball-Internat"-Bücher.

Kurzbeschreibung

Vergessenes Schulwissen leicht verständlich aufgefrischt

Mendel?sche Gesetze? Prozentrechnen? Die Gründung Roms? Wie war das noch ...? Nützliches Schulwissen unterhaltsam und leicht verständlich aufzufrischen und damit die ein oder andere Lücke in der Allgemeinbildung zu schließen steht im Fokus dieses Buches. Von Deutsch über Biologie bis hin zu Kunst und Musik erläutert P.M.-Redakteur Martin Tzschaschel kompetent und unterhaltsam alles Wissenswerte. Was einen in diesem Buch nicht erwartet: Alles, was schon in der Schule langweilig war und die Ahnung hervorrief, das brauche ich nie wieder.

Kurzbeschreibung

Kurzbeschreibung

Immer mehr Menschen entscheiden sich heute dafür, ihre Freizeit mit einem sportlichen Hobby aufzuwerten. Das Laufen nimmt einen besonderen Stellenwert ein und dies nicht zuletzt deswegen, weil attraktive Laufveranstaltungen wie ein Halbmarathon oder die klassische Marathondistanz an Popularität zugenommen haben. Selbst Laufanfänger können, wenn sie bestimmte Kriterien beachten, auch im fortgeschrittenen Alter noch erfolgreich an den Start gehen.

Ein toller Nebeneffekt bei der Vorbereitung und auch beim Wettbewerb selber sind die körperlichen und geistigen Früchte die ein jeder Läufer einfahren kann: Man nimmt überschüssige Fettreserven ab, wird belastungsfähiger, hat mehr Glücksmomente, ist stressresistenter und wird nicht so schnell krank, da das Immunsystem unheimlich gestärkt wird. Insgesamt wird man selbstbewusster und leistungsfähiger.

Sie werden zufriedener und ausgeglichener sein und das alles ohne viel Geld zu investieren.

In diesem Ratgeber finden Sie alle wichtigen Informationen, Tipps und Anregungen die ein Anfänger benötigt, um mit dem Laufsport erfolgreich zu sein und das überschüssige Gewicht auf der Strecke zu lassen.
Mit detaillierten Ernährungs-Tipps und Informationen, um schnell und erfolgreich abzunehmen.

Kurzbeschreibung

Immer mehr Menschen entscheiden sich heute dafür, ihre Freizeit mit einem sportlichen Hobby aufzuwerten. Das Laufen nimmt einen besonderen Stellenwert ein und dies nicht zuletzt deswegen, weil attraktive Laufveranstaltungen wie ein Halbmarathon oder die klassische Marathondistanz an Popularität zugenommen haben. Selbst Laufanfänger können, wenn sie bestimmte Kriterien beachten, auch im fortgeschrittenen Alter noch erfolgreich an den Start gehen.

Ein toller Nebeneffekt bei der Vorbereitung und auch beim Wettbewerb selber sind die körperlichen und geistigen Früchte die ein jeder Läufer einfahren kann: Man nimmt überschüssige Fettreserven ab, wird belastungsfähiger, hat mehr Glücksmomente, ist stressresistenter und wird nicht so schnell krank, da das Immunsystem unheimlich gestärkt wird. Insgesamt wird man selbstbewusster und leistungsfähiger.

Sie werden zufriedener und ausgeglichener sein und das alles ohne viel Geld zu investieren.

In diesem Ratgeber finden Sie alle wichtigen Informationen, Tipps und Anregungen die ein Anfänger benötigt, um mit dem Laufsport erfolgreich zu sein und das überschüssige Gewicht auf der Strecke zu lassen.
Mit detaillierten Ernährungs-Tipps und Informationen, um schnell und erfolgreich abzunehmen.

Kurzbeschreibung

"FIFA-Mafia" ist die Kriminalgeschichte des weltgrößten Sportverbandes.
"FIFA Mafia" erzählt, wie unter dem Denkmäntelchen, die schönste Nebensache und alle vier Jahre das größte Sportereignis der Welt zu den Menschen zu bringen, sich über die letzten vier Jahrzehnte eine weitgehend korrupte Clique an die Spitze dieses Verbandes gesetzt hat.
"FIFA Mafia" zeichnet die Entstehung des Netzwerkes des aktuellen Fifa-Präsidenten Sepp Blatter nach.
"FIFA Mafia" schildert die Tricks und Durchstechereien, mit denen lukrativste Rechte verschoben, finanzielle Kickbacks ergaunert, eigene Leute bezahlt und/oder in Position gebracht worden sind.
"FIFA Mafia" erzählt von schmutzigen Wahlkämpfen, schmutzigen WM-Vergaben, den hilflosen Sponsoren und der teils manipulativen, teils opportunistischen Politik. Der Weltfußball als ein einziger, gigantischer Interessenskonflikt.
Thomas Kistner, Sportredakteur der ?Süddeutschen Zeitung?, berichtet seit mehr als zwanzig Jahren über die kriminellen Machenschaften im und um das Milliardenunternehmen Fifa. Sein Buch ist die Summe dieser Recherche. So dicht, so kenntnisreich, so zwingend in der Analyse, ist die dunkle Seite dieses global auf Regierungsebene agierenden Verbandes nie zuvor erzählt worden. Dieses Buch ist ein gedruckter Indizienprozess.
Thomas Kistner macht bislang unbekannte Seiten des Weltfußballs und seines Verbandes öffentlich, wie den Verlust des Bälle-Symbols der Fifa, die besondere Vernetzung dieses Verbandes nach Schweizer Vereinsrecht mit Interpol und Security-Firmen und die Entstehung eines neuen global ausgerichteten Sport-Sicherheitsdienstes in Katar. Kistner schildert erstmals die Jagd auf korrupte WM-Bewerber durch gescheiterte Konkurrenten, er berichtet von FBI-Ermittlungen rund um den Fußball und die Wettspielszene, von der Jagd auf eine CD mit sensiblen Bankdaten von hohen Fußballvertretern.

Kurzbeschreibung

"FIFA-Mafia" ist die Kriminalgeschichte des weltgrößten Sportverbandes.
"FIFA Mafia" erzählt, wie unter dem Denkmäntelchen, die schönste Nebensache und alle vier Jahre das größte Sportereignis der Welt zu den Menschen zu bringen, sich über die letzten vier Jahrzehnte eine weitgehend korrupte Clique an die Spitze dieses Verbandes gesetzt hat.
"FIFA Mafia" zeichnet die Entstehung des Netzwerkes des aktuellen Fifa-Präsidenten Sepp Blatter nach.
"FIFA Mafia" schildert die Tricks und Durchstechereien, mit denen lukrativste Rechte verschoben, finanzielle Kickbacks ergaunert, eigene Leute bezahlt und/oder in Position gebracht worden sind.
"FIFA Mafia" erzählt von schmutzigen Wahlkämpfen, schmutzigen WM-Vergaben, den hilflosen Sponsoren und der teils manipulativen, teils opportunistischen Politik. Der Weltfußball als ein einziger, gigantischer Interessenskonflikt.
Thomas Kistner, Sportredakteur der ?Süddeutschen Zeitung?, berichtet seit mehr als zwanzig Jahren über die kriminellen Machenschaften im und um das Milliardenunternehmen Fifa. Sein Buch ist die Summe dieser Recherche. So dicht, so kenntnisreich, so zwingend in der Analyse, ist die dunkle Seite dieses global auf Regierungsebene agierenden Verbandes nie zuvor erzählt worden. Dieses Buch ist ein gedruckter Indizienprozess.
Thomas Kistner macht bislang unbekannte Seiten des Weltfußballs und seines Verbandes öffentlich, wie den Verlust des Bälle-Symbols der Fifa, die besondere Vernetzung dieses Verbandes nach Schweizer Vereinsrecht mit Interpol und Security-Firmen und die Entstehung eines neuen global ausgerichteten Sport-Sicherheitsdienstes in Katar. Kistner schildert erstmals die Jagd auf korrupte WM-Bewerber durch gescheiterte Konkurrenten, er berichtet von FBI-Ermittlungen rund um den Fußball und die Wettspielszene, von der Jagd auf eine CD mit sensiblen Bankdaten von hohen Fußballvertretern.

Kurzbeschreibung

Wer zu dick ist, der glaubt, er dürfe nicht laufen, sonst mache er seine Gelenke kaputt. Aber Laufen ist vermutlich der beste und schnellste Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Laufen macht schlank, und Laufen macht glücklich. Laufen senkt den Set-Point, sodass der Abnahmeerfolg auch von Dauer ist. Laufen beugt zahlreichen Krankheiten vor. Laufen strafft das Gewebe und bringt funktionelle Kraft für den Alltag. Und all das bei minimalem Zeiteinsatz.

Fakt ist: Wer gehen kann, der kann auch laufen. Das gilt auch für stark übergewichtige Menschen, jedenfalls dann, wenn sie mit der richtigen Technik laufen. Die richtige Lauftechnik entlastet die Gelenke, verhindert Verletzungen und minimiert den Verschleiß. Wer dick ist, der kann trotzdem laufen. Aber wer läuft, der kann nicht dick werden... und es genausowenig bleiben.

Kurzbeschreibung

Wer zu dick ist, der glaubt, er dürfe nicht laufen, sonst mache er seine Gelenke kaputt. Aber Laufen ist vermutlich der beste und schnellste Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Laufen macht schlank, und Laufen macht glücklich. Laufen senkt den Set-Point, sodass der Abnahmeerfolg auch von Dauer ist. Laufen beugt zahlreichen Krankheiten vor. Laufen strafft das Gewebe und bringt funktionelle Kraft für den Alltag. Und all das bei minimalem Zeiteinsatz.

Fakt ist: Wer gehen kann, der kann auch laufen. Das gilt auch für stark übergewichtige Menschen, jedenfalls dann, wenn sie mit der richtigen Technik laufen. Die richtige Lauftechnik entlastet die Gelenke, verhindert Verletzungen und minimiert den Verschleiß. Wer dick ist, der kann trotzdem laufen. Aber wer läuft, der kann nicht dick werden... und es genausowenig bleiben.

Kurzbeschreibung

Kettlebells sind großartige Trainingsinstrumente. Sie sind in ihrer Wirkung extrem aggressiv. Das bedeutet, wenn man alles richtig macht, kann man damit sehr schnell große Fortschritte machen. Wenn mal allerdings etwas falsch macht, kann man sich auch ganz leicht schwer verletzen.

Aber worauf muss man beim Training mit Kettlebells achten? Für welche Übungen sind sie geeignet und für welche eher nicht? Wie vermeidet man Verletzungen und minimiert den Verschleiß? Was überhaupt ist so besonders an Kettlebells, warum bieten sie so große Vorteile gegenüber normalen Hanteln? Wie kann man sein bisheriges Krafttraining durch gezielten Einsatz von Kettlebells verbessern? Und kann man auch den ganzen Körper nur mit Kettlebells trainieren, vielleicht sogar nur mit einer einzigen Kettlebell?

In diesem Buch findest du die Antworten auf diese Fragen. Du erfährst, wie Kettlebells auf den Körper wirken und was sie von anderen Trainingsinstrumenten unterscheidet. Du erhältst Trainings- und Übungsanleitungen und außerdem das Wissen, das du brauchst, um selbst entscheiden zu können, wo du Kettlebells einsetzen und wobei du sie lieber meiden solltest.

Kurzbeschreibung

Kettlebells sind großartige Trainingsinstrumente. Sie sind in ihrer Wirkung extrem aggressiv. Das bedeutet, wenn man alles richtig macht, kann man damit sehr schnell große Fortschritte machen. Wenn mal allerdings etwas falsch macht, kann man sich auch ganz leicht schwer verletzen.

Aber worauf muss man beim Training mit Kettlebells achten? Für welche Übungen sind sie geeignet und für welche eher nicht? Wie vermeidet man Verletzungen und minimiert den Verschleiß? Was überhaupt ist so besonders an Kettlebells, warum bieten sie so große Vorteile gegenüber normalen Hanteln? Wie kann man sein bisheriges Krafttraining durch gezielten Einsatz von Kettlebells verbessern? Und kann man auch den ganzen Körper nur mit Kettlebells trainieren, vielleicht sogar nur mit einer einzigen Kettlebell?

In diesem Buch findest du die Antworten auf diese Fragen. Du erfährst, wie Kettlebells auf den Körper wirken und was sie von anderen Trainingsinstrumenten unterscheidet. Du erhältst Trainings- und Übungsanleitungen und außerdem das Wissen, das du brauchst, um selbst entscheiden zu können, wo du Kettlebells einsetzen und wobei du sie lieber meiden solltest.

Kurzbeschreibung

Was ist die Running Willi Methode?
Das ist jene Trainingsmethode mit der ich (Running Willi) erfolgreich trainierte. Als Laufanfänger lief ich innerhalb von nur 7 Monaten 1:29 im Halbmarathon. Und das ohne Talent, Krafttraining oder anderen "Vorteilen". Im Gegenteil. Als 6-facher Vater und E Business Manager ist Zeit sehr beschränkt bei mir. Darum musste ich eine Methode finden um so effizient wie möglich zu trainieren. Und genau das ist die Running Willi Methode. Deine Lizenz zum Schneller werden. ;-)

Abnehmen mit Schokolade?
Täglich genoß ich meine Schokolade. Und trotzdem verlor ich in den 7 Monaten 7 Kilogramm Fett. Denn durch dieses effektive Fettstoffwechseltraining kann man das einfach nicht verhindern. Es ist ein Abnehmen mit Genuß - jeden Tag.

Was unterscheidet die Running Willi Methode von anderen Methoden?
Bei der RW Methode läufst du viel langsamer. Außerdem machst du noch Gehpausen in jedem Training. Der Trainingsumfang (Zeitaufwand) ist wesentlich geringer als bei anderen Trainingsmethoden. In Summe bedeutet das weniger Anstrengung, mehr Spaß, bessere Zeiten im Wettkampf und mehr Freizeit. Hört sich zu gut an um wahr zu sein?

Wie kannst du von der Running Willi Methode profitieren?
Indem du genau erfährst wie ich trainiert habe. Du erfährst es aber auch so, dass DU es sofort anwenden kannst. Das bedeutet, dass du dir dein Training (so wie ich) selbst planen kannst.

Kann jeder diese Leistungssteigerung schaffen?
Ja. Denn ich habe und hatte kein Talent dafür. Wenn du dich konsequent an meine Schritt-für-Schritt-Anleitung hältst wirst du diese Leistungssteigerung schaffen. Ob das nun genau in 7 Monaten ist kann ich nicht sagen. Denn ich kenne deinen Körper nicht. Aber ich kann dir sagen, dass du dein Ziel damit erreichen wirst.

Warum sind das Geheimnisse?
Weil du diese Trainingsmethoden in keinem Laufbuch finden wirst. Und weil ich diese Trainingsgeheimnisse exklusiv nur in diesem E Book veröffentlicht habe.

Warum sparst du mit diesem E Book Geld?
Ein Lauftrainer kostet rund 800 bis 1000 Euro pro Jahr. Nach dem E Book weißt du warum du was trainierst. Dadurch kannst du dein Training selbständig planen. Eine langwierige Laufverletzung kostet dir rund 500 Euro an Therapiekosten. Durch die Running Willi Methode läufst du verletzungsfrei im Gegensatz zu den anderen "intensiven" Trainingsmethoden.

Kann ich das E Book auch am PC und Smartphone/IPhone lesen?
Ja. Durch die gratis Kindle Lese Apps von Amazon (siehe rechts oben). Damit kannst du am PC, Mac, iPhone, iPad und am Android Smartphone mein E Book lesen.

Wie kann ich meine gratis Leseprobe bestellen?
Auf dieser Seite rechts in der Mitte findest du die Leseproben.

Warum ermöglicht dieses E Book einen guten Leserhythmus?
Jede Seite des E Books kann man bequem weiterlesen. Man muss dazu nicht erst auf einen Link oder ein Kapitel klicken. Einfach und bequem Kapitel für Kapitel lesen. Aber man kann auch nach Stichwörtern suchen wenn man jetzt zu einem Thema sofort die Antworten dazu haben will. Und man hat einen tollen Überblick mit der eingebauten Navigation. Aber hol' dir doch einfach die Leseprobe dann siehst du es.

Warum ist das ein lebendiges E Book?
Alle Fragen die ich per e-Mail bekomme beantworte ich in diesem E Book. Das bedeutet, dass du immer wieder Updates bekommst. Dein einmal gekauftes E Book wird daher von Monat zu Monat noch größer. Es ermöglicht dir ein Wissen das immer up to date ist. ;-)

Gibt es ein genaues Inhaltsverzeichnis der Running Willi Methode?
Dazu klicke link oben auf das Bild von mir und Haile. Dort steht auch "Hier klicken Blick ins Buch".

Wie lese ich dieses E Book am Besten?
Du kannst jedes Geheimnis (Kapitel) eigenständig lesen. Aber den größten Effekt hast du wenn du die ersten 4 Geheimnisse nach der Reihe liest. Denn diese 4 Geheimnisse brauchst du dann um deine Wochenplanung machen zu können. Du kannst auch jedes Unterkapitel einzeln lesen.

Kurzbeschreibung

Was ist die Running Willi Methode?
Das ist jene Trainingsmethode mit der ich (Running Willi) erfolgreich trainierte. Als Laufanfänger lief ich innerhalb von nur 7 Monaten 1:29 im Halbmarathon. Und das ohne Talent, Krafttraining oder anderen "Vorteilen". Im Gegenteil. Als 6-facher Vater und E Business Manager ist Zeit sehr beschränkt bei mir. Darum musste ich eine Methode finden um so effizient wie möglich zu trainieren. Und genau das ist die Running Willi Methode. Deine Lizenz zum Schneller werden. ;-)

Abnehmen mit Schokolade?
Täglich genoß ich meine Schokolade. Und trotzdem verlor ich in den 7 Monaten 7 Kilogramm Fett. Denn durch dieses effektive Fettstoffwechseltraining kann man das einfach nicht verhindern. Es ist ein Abnehmen mit Genuß - jeden Tag.

Was unterscheidet die Running Willi Methode von anderen Methoden?
Bei der RW Methode läufst du viel langsamer. Außerdem machst du noch Gehpausen in jedem Training. Der Trainingsumfang (Zeitaufwand) ist wesentlich geringer als bei anderen Trainingsmethoden. In Summe bedeutet das weniger Anstrengung, mehr Spaß, bessere Zeiten im Wettkampf und mehr Freizeit. Hört sich zu gut an um wahr zu sein?

Wie kannst du von der Running Willi Methode profitieren?
Indem du genau erfährst wie ich trainiert habe. Du erfährst es aber auch so, dass DU es sofort anwenden kannst. Das bedeutet, dass du dir dein Training (so wie ich) selbst planen kannst.

Kann jeder diese Leistungssteigerung schaffen?
Ja. Denn ich habe und hatte kein Talent dafür. Wenn du dich konsequent an meine Schritt-für-Schritt-Anleitung hältst wirst du diese Leistungssteigerung schaffen. Ob das nun genau in 7 Monaten ist kann ich nicht sagen. Denn ich kenne deinen Körper nicht. Aber ich kann dir sagen, dass du dein Ziel damit erreichen wirst.

Warum sind das Geheimnisse?
Weil du diese Trainingsmethoden in keinem Laufbuch finden wirst. Und weil ich diese Trainingsgeheimnisse exklusiv nur in diesem E Book veröffentlicht habe.

Warum sparst du mit diesem E Book Geld?
Ein Lauftrainer kostet rund 800 bis 1000 Euro pro Jahr. Nach dem E Book weißt du warum du was trainierst. Dadurch kannst du dein Training selbständig planen. Eine langwierige Laufverletzung kostet dir rund 500 Euro an Therapiekosten. Durch die Running Willi Methode läufst du verletzungsfrei im Gegensatz zu den anderen "intensiven" Trainingsmethoden.

Kann ich das E Book auch am PC und Smartphone/IPhone lesen?
Ja. Durch die gratis Kindle Lese Apps von Amazon (siehe rechts oben). Damit kannst du am PC, Mac, iPhone, iPad und am Android Smartphone mein E Book lesen.

Wie kann ich meine gratis Leseprobe bestellen?
Auf dieser Seite rechts in der Mitte findest du die Leseproben.

Warum ermöglicht dieses E Book einen guten Leserhythmus?
Jede Seite des E Books kann man bequem weiterlesen. Man muss dazu nicht erst auf einen Link oder ein Kapitel klicken. Einfach und bequem Kapitel für Kapitel lesen. Aber man kann auch nach Stichwörtern suchen wenn man jetzt zu einem Thema sofort die Antworten dazu haben will. Und man hat einen tollen Überblick mit der eingebauten Navigation. Aber hol' dir doch einfach die Leseprobe dann siehst du es.

Warum ist das ein lebendiges E Book?
Alle Fragen die ich per e-Mail bekomme beantworte ich in diesem E Book. Das bedeutet, dass du immer wieder Updates bekommst. Dein einmal gekauftes E Book wird daher von Monat zu Monat noch größer. Es ermöglicht dir ein Wissen das immer up to date ist. ;-)

Gibt es ein genaues Inhaltsverzeichnis der Running Willi Methode?
Dazu klicke link oben auf das Bild von mir und Haile. Dort steht auch "Hier klicken Blick ins Buch".

Wie lese ich dieses E Book am Besten?
Du kannst jedes Geheimnis (Kapitel) eigenständig lesen. Aber den größten Effekt hast du wenn du die ersten 4 Geheimnisse nach der Reihe liest. Denn diese 4 Geheimnisse brauchst du dann um deine Wochenplanung machen zu können. Du kannst auch jedes Unterkapitel einzeln lesen.